(14)アプローチの基本ストレッチ(フェアウェイ）

スライス系打上げ
右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり　　　　　　　　　　　　　　　左曲がり

両手に力を入れる
ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ

フック系打上げ
左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり　　　　　　　　　　　　　　　左曲がり

両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ

リズム

イチ～
ichi 1～

リズム

イチ　1～
ichi 1～

グリップはフィンガーグリップ
親指、人差し指、中指の三本指で持つ

アプローチのストレッチとイメージ

左肩後ろに二の
腕内に胸を上へ

左肩を後ろに胸
を上に

左肩後ろから前
に胸を上に

左肩を前に胸
を上に

スライス系打下し

フック系打下し

二の腕を内に右
に右ひじを内に

左手を右に右肘
を前に

左脇を締め右に
右手を下げる

左脇を締め右に
右手を少し下げ
る

足のストレッチ

足のストレッチ

左肩左に踵を左
に腰右に

左肩左に踵を左
下に腰右に

左肩左に腰右に

左膝左に腰右に

次のシヨットがアプローチなら歩きながらアプローチのイメージをつくる
常に流れの中で筋肉を変える準備することが大事です。

さらに応用編として下記があります。
初心者の方はストレートボールから始めてください。

ドローボール	スライダーボール	高麗芝からペンクロスグリーンへ	無回転ボールフォローウィンド	デエポットからの打ち方
ストレートボール	ケンタッキーブルーグラスからベント、ペンクロスグリーン	TIFTONからベントグリーンへ	ベント芝からベントグリーンへ	高麗芝からベントグリーンへ
ジャイロボールダウンウインド	TIFTONから高麗グリーンへ	ベント芝からペンクロスグリーンへ	野芝からベント、ペンクロスグリーン	高麗芝から高麗グリーンへ
フェードボール	ピッチエンドラン	ローオーバースピンボールランニングボール	逆目の打ち方	順目のグリーンへ
だるま落としの　ボール	遅いボールトスするピンがグリーン前に切ってある時の打ち方	ロースピンランニングボール	ピンがグリーンの高い位置(馬の背 ) に切られた時の打ち方	ランニングボール
高いボール	ボールの回転数を上げる打ち方	駒回転　前回転　逆回転のボール硬いグリーンへ	スピンボール	バミューダ芝からバミューダグリーンへ
木の下、間　を低く抜くショ　ット	(2)ピンがグリ　ーン奥に切って　ある時の打ち方	（3）横長グリー　ンへ横からの　ショット	（4）前後傾斜が　強い斜面のショ　ット	（5）上り下りの　強い斜面のショ　ット
(6)左右傾斜の　強い上り下り斜　面のショット	（7)二段グリー　ンに切ってあ　る上り下りのシ　ョット	(8)横からの傾　斜の左右のショ　ット	(9)45°左右　からのショット	(10)直角に切れ　る上り下りのシ　ョット