| アプローチ(フェアウェイ) （14-1-1)高麗芝からベントグリーンへ 横目の打ち方 |
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| 右曲がりから左曲がりの切れ返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり  ギュト両手に力を入れる 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1～6 ichi- 1～6 |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり  両手を開き45度左に 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1～6- ichi- 1～6- |
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| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | |||||||||||||||||
| ピンがグリーン手前の時のストレッチ フック系打上げ  |
ピンがグリーン手前の時のストレッチ フック系打上げ  |
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| ピンがグリーン手前の時のストレッチ スライス系下し  |
ピンがグリーン手前の時のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | |||||||||||||||||
| 縦長グリーン左右から のストレッチ スライス系上げ |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
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| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
縦長グリーン左右からのスストレッチ フック系打下し |
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| 左右の手で数字の➂を数える | 左右の手で数字の➂を数える | |||||||||||||||||
| 横長グリーン左右からのスストレッチ スライス系上げ |
横長グリーン左右からのスストレッチ フック系打上げ |
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| 横長グリーン左右からのスストレッチ スライス系打下し |
横長グリーン左右からのスストレッチ フック系打下し |
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| 左右の手で数字の④を数える | 左右の手で数字の④を数える | |||||||||||||||||
| 前後傾斜の強い上り斜面のストレッチ スライス系上げ  |
前後傾斜の強い上り斜面のストレッチ フック系打上げ  |
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| 前後傾斜の強い下リ斜面のストレッチ スライス系打下し  |
前後傾斜の強い下リ斜面のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右上がりのストレッチ スライス系上げ |
左右上がりのストレッチ フック系打上げ |
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| 左右下がりのストレッチ スライス系打下し |
左右下がりのストレッチ フック系打下し |
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| 左右の手で数字の⑨を数える | 左右の手で数字の⑨を数える | |||||||||||||||||
| 左右方向上りのストレッチ スライス系上げ  |
左右方向上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右方向下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右方向下りのストレッチ フック系打下し  |
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| 左右の手で数字の⑩を数える | 左右の手で数字の⑩を数える | |||||||||||||||||
| 急激な上りカップ回りのストレッチ スライス系上げ  |
急激な上りカップ回りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 急激な下りカップ回りのストレッチ スライス系打下し  |
急激な下りカップ回りのストレッチ フック系打下し  |
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| アプローチ(フェアウェイ) （14-1-2)高麗芝からベントグリーンへ 逆目の打ち方 |
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| 右曲がりから左曲がりの切れ返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり ギュト両手に力を入れる 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1～5 ichi- 1～5 フィンガーグリップ 親指、人差し指、中指で柔らかく持つ |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり 両手を開き45度左に 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1～5- ichi- 1～5- フィンガーグリップ 親指、人差し指、中指で柔らかく持つ |
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| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | |||||||||||||||||
| ピンがグリーン手前の時のストレッチ スライス系打上げ  |
ピンがグリーン手前の時のストレッチ フック系打上げ  |
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| ピンがグリーン手前の時のストレッチ スライス系打下し  |
ピンがグリーン手前の時のストレッチ フック系打下し  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し |
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| 左右上がりのストレッチ スライス系打上げ |
左右上がりのストレッチ フック系打上げ |
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| 左右下がりのストレッチ スライス系打下し |
左右下がりのストレッチ フック系打下し |
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| 左右の手で数字の⑨を数える | 左右の手で数字の⑨を数える | |||||||||||||||||
| 左右方向上りのストレッチ スライス系打上げ  |
左右方向上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右方向下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右方向下りのストレッチ フック系打下し  |
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| 左右の手で数字の⑩を数える | 左右の手で数字の⑩を数える | |||||||||||||||||
| 急激な上りカップ回りのストレッチ スライス系上げ  |
急激な上りカップ回りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 急激な下りカップ回りのストレッチ スライス系打下し  |
急激な下りカップ回りのストレッチ フック系打下し  |
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| アプローチ(フェアウェイ) （14-1-3)高麗芝からベントグリーンへ 順目の打ち方 |
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| 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 切り返し  両手にギュトと力を入れる 高麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1～4 ichi- 1～4 フィンガーグリップ 親指、人差し指、中指で柔らかく持つ |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 切り返し  両手を開き45°左回転 高麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1～4- ichi- 1～4- フィンガーグリップ 親指、人差し指、中指で柔らかく持つ |
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| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | |||||||||||||||||
| ピンがグリーン手前の時のストレッチ スライス系打上げ  |
ピンがグリーン手前の時のストレッチ フック系打上げ  |
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| ピンがグリーン手前の時のストレッチ スライス系打下し  |
ピンがグリーン手前の時のストレッチ フック系打下し  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し |
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| 左右上りのストレッチ スライス系打上げ |
左右上りのストレッチ フック系打上げ |
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| 左右下りのストレッチ スライス系打下し |
左右下りのストレッチ フック系打下し |
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| 左右の手で数字の⑨を数える | 左右の手で数字の⑨を数える | |||||||||||||||||
| 左右方向上りのストレッチ スライス系打上げ  |
左右方向上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右方向下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右方向下りのストレッチ フック系打下し  |
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| 左右の手で数字の⑩を数える | 左右の手で数字の⑩を数える | |||||||||||||||||
| 急激な上りカップ回りのストレッチ スライス系上げ  |
急激な上りカップ回りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 急激な下りカップ回りのストレッチ スライス系打下し  |
急激な上りカップ回りのストレッチ フック系打上げ  |
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