| アプローチ(フェアウェイ) 平らなライ （１）ドローボール |
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| 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 切り返し  両手に力を入れる |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 切り返し  両手を開き45°左回転 |
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| リズム イチ ichi |
リズム イチー ichi - |
リズム イチーイー ichi- i- |
リズム イチーイ ichi-i |
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| フィンガーグリップ 中指、薬指、小指、（三本の指で） |
フィンガーグリップ 中指、薬指、小指、（三本の指で） |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右方向のストレッチ スライス系打下し  |
左右方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右上りのストレッチ スライス系打上げ  |
左右上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右下りのストレッチ フック系打下し  |
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| 細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ  |
細長方向上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 細長方向下りのストレッチ スライス系打下し  |
細長方向下りのストレッチ フック系打下し  |
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| アプローチ(フェアウェイ) 考えられるあらゆる斜面からの打ち方 （2）ドローボール |
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| 曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 切り返し 両手に力を入れる ボールの回転芝の種類によるストレッチ
中指、薬指、小指、（三本の指で） |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 切り返し 両手を開き45°左回転 ボールの回転芝の種類によるストレッチ
中指、薬指、小指、（三本の指で） |
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| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||||||||||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打上げ  |
ピンがグリーン手前の時 フック系打上げ  |
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| ピンがグリーン手前の時 フック系打下し  |
ピンがグリーン手前の時 フック系打下し  |
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