| アプローチ(フェアウェイ) （28-1) 駒回転のボール 高麗芝からベントグリーン 横目のグリーンへ |
|||
| イチ1～6 ichi1～6 |
リズム イチ1～6- ichi1～6- |
||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ  |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 左手二の腕内に 手首右腰前で切 る 手足のストレッチ |
左手二の腕外に 手首右腰前で切 る 手足のストレッチ |
左手二の腕内に 手首右腹前で切 る 手足のストレッチ |
左手二の腕外に 手首右腹前で切 る 手足のストレッチ |
| 下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 手足のストレッチ 足のストレッチ |
手足のストレッチ 足のストレッチ |
手のストレッチ 足のストレッチ |
手のストレッチ 足のストレッチ |
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| アプローチ(フェアウェイ) （28-2) 駒回転のボール 高麗芝からベントグリーン 逆目のグリーンへ |
|||
| リズム イチ1～5 ichi1～5 |
リズム イチ1～5- ichi1～5- |
||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ  |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 下りから木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打下し  |
下りから木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打下し  |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| ストレッチ フック系打上げ |
|||
| アプローチ(フェアウェイ) （28-3) 駒回転のボール 高麗芝からベントグリーン 順目のグリーンへ |
|||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 下りから木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打下し |
下りから木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打下し |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| アプローチ(フェアウェイ) （28-1-1) 駒回転のボール ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーン 横目のグリーンへ |
|||
| リズム イチ1～16 ichi1～16 |
リズム イチ1～16- ichi1～16- |
||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ  |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 上下傾斜の強いストレッチ スライス系打上げ |
上下傾斜の強いストレッチ フック系打上げ |
||
| 上下傾斜の強いストレッチ スライス系打下し |
上下傾斜の強いストレッチ フック系打下し |
||
| 傾斜の強い上り斜面からのストレッチ スライス系打上げ |
傾斜の強い上り斜面からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 傾斜の強い下り斜面からのストレッチ スライス系打下し |
傾斜の強い下り斜面からのストレッチ フック系打下し |
||
| 上り傾斜の強い斜へのストレッチ スライス系打上げ |
上り傾斜の強い斜へのストレッチ フック系打上げ |
||
| 傾斜の強い下り斜面からのストレッチ スライス系打下し |
傾斜の強い下り斜面からのストレッチ フック系打下し |
||
| 二段グリーンの上にピンがあるストレッチ スライス系打上げ |
二段グリーンの上にピンがあるストレッチ フック系打上げ |
||
| 二段グリーンの下にピンがあるストレッチ スライス系打下し |
二段グリーンの下にピンがあるストレッチ フック系打下し |
||
| 横から傾斜の強い左右方向のストレッチ スライス系打上げ |
横から傾斜の強い左右方向のストレッチ フック系打上げ |
||
| 横から傾斜の強い左右方向のストレッチ スライス系打下し |
横から傾斜の強い左右方向のストレッチ フック系打下し |
||
| 左右方向のストレッチ スライス系打上げ |
左右方向のストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右方向のストレッチ スライス系打下し |
左右方向のストレッチ フック系打下し |
||
| 上りで急激に左右に切れるラインのストレッチ スライス系打上げ |
上りで急激に左右に切れるラインのストレッチ フック系打上げ |
||
| 下り斜面で急激に左右に切れるラインのストレッチ スライス系打下し |
下り斜面で急激に左右に切れるラインのストレッチ フック系打下し |
||
| アプローチ(フェアウェイ) （28-1-2) 駒回転のボール ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーン 逆目のグリーンへ |
|||
| リズム イチ1～15 ichi1～15 |
リズム イチ1～15- ichi1～15- |
||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ  |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 下りから木と木の間を低く抜くストレッチ スライス系打下し  |
下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ  |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し  |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し  |
||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ  |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し  |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し  |
||
| 前後傾斜の強いストレッチ スライス系打上げ  |
前後傾斜の強いストレッチ フック系打上げ  |
||
| 前後傾斜の強いストレッチ スライス系打下し  |
前後傾斜の強いストレッチ フック系打下し  |
||
| 傾斜の強い上り斜面からのストレッチ スライス系打上げ  |
傾斜の強い上り斜面からのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 傾斜の強い下り斜面からのストレッチ スライス系打下し  |
傾斜の強い下り斜面からのストレッチ フック系打下し  |
||
| 上り傾斜の強い斜面へのストレッチ スライス系打上げ  |
上り傾斜の強い斜へのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 下り傾斜の強い斜面へのストレッチ スライス系打下し  |
下り傾斜の強い斜面へのストレッチ フック系打下し  |
||
| 二段グリーンの上にピンがあるストレッチ スライス系打下し  |
二段グリーンの上にピンがあるストレッチ フック系打上げ  |
||
| 二段グリーンの下にピンがあるストレッチ スライス系打上げ  |
二段グリーンの下にピンがあるストレッチ フック系打下し  |
||
| 横から傾斜の強い左右方向のストレッチ スライス系打上げ  |
横から傾斜の強い左右方向のストレッチ フック系打上げ  |
||
| 横から傾斜の強い左右方向のストレッチ スライス系打下し  |
横から傾斜の強い左右方向のストレッチ フック系打下し  |
||
| 上り左右方向のストレッチ スライス系打下し  |
上り左右方向のストレッチ フック系打上げ  |
||
| 下り左右方向のストレッチ フック系打下し  |
下り左右方向のストレッチ フック系打下し  |
||
| 上りで急激に左右に切れるラインのストレッチ スライス系打上げ  |
上りで急激に左右に切れるラインのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 下り斜面で急激に左右に切れるラインのストレッチ スライス系打下し  |
下り斜面で急激に左右に切れるラインのストレッチ フック系打下し  |
||
| アプローチ(フェアウェイ) （28-1-3) 駒回転のボール高いボール ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーン 順目のグリーンへ |
|||
| リズム イチ1～14 ichi1～14 |
リズム イチ1～14- ichi1～14- |
||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ  |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 肩上に胸上に肩 前へ |
頭前に肩前に | 頭を上に肩前に 胸開く |
頭を前に肩後ろ に |
| 下りから木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打下し  |
下りから木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打下し  |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ  |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し  |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し  |
||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ  |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し  |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し  |
||
| 前後傾斜の強いストレッチ スライス系打上げ  |
前後傾斜の強いストレッチ フック系打上げ  |
||
| 前後傾斜の強いストレッチ スライス系打下し  |
前後傾斜の強いストレッチ フック系打下し  |
||
| 傾斜の強い上り斜面からのストレッチ スライス系打上げ  |
傾斜の強い上り斜面からのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 傾斜の強い下り斜面からのストレッチ スライス系打下し  |
傾斜の強い下り斜面からのストレッチ フック系打下し  |
||
| 傾斜の強い斜面からのストレッチ スライス系打上げ  |
傾斜の強い斜面からのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 傾斜の強い斜面からのストレッチ スライス系打下し  |
傾斜の強い斜面からのストレッチ フック系打下し  |
||
| 二段グリーンの上にピンがあるストレッチ スライス系打上げ  |
二段グリーンの上にピンがあるストレッチ フック系打上げ  |
||
| 二段グリーンの下にピンがあるストレッチ スライス系打下し  |
二段グリーンの下にピンがあるストレッチ フック系打下し  |
||
| 横から傾斜の強い左右方向のストレッチ スライス系打上げ  |
横から傾斜の強い左右方向のストレッチ フック系打上げ  |
||
| 横から傾斜の強い左右方向のストレッチ スライス系打下し  |
横から傾斜の強い左右方向のストレッチ フック系打下し  |
||
| 左右方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右方向のストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右方向のストレッチ スライス系打下し  |
左右方向のストレッチ フック系打下し  |
||
| 上りで急激に左右に切れるラインのストレッチ スライス系打上げ  |
上りで急激に左右に切れるラインのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 下り斜面で急激に左右に切れるラインのストレッチ スライス系打下し  |
下り斜面で急激に左右に切れるラインのストレッチ フック系打下し  |
||
| アプローチ(フェアウェイ) （28-2-1) 駒回転のボール高いボール ベント芝からベントグリーン 横目のグリーンへ |
|||
| リズム イチ1～2 ichi1～2 |
リズム イチ1～2- ichi1～2- |
||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ  |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 下りから木と木の間を低く抜くストレッチ スライス系打下し  |
下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| アプローチ(フェアウェイ) （28-2-2) 駒回転のボール ベント芝からベントグリーン 逆目のグリーンへ |
|||
| リズム イチ1 ichi1 |
リズム イチ1- ichi1- |
||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ  |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 横長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| アプローチ(フェアウェイ) （28-3-2) 駒回転のボール高いボール ベント芝からベントグリーン 順目のグリーンへ |
|||
| リズム イチ ichi1 |
リズム イチ- ichi- |
||
| 木と木の間を高く抜くストレッチ スライス系打上げ  |
木と木の間を高く抜くストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右の手で数字の①を数える | 左右の手で数字の①を数える | ||
| 下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し |
下りから木と木の間を低く抜くストレッチ フック系打下し  |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の②を数える | 左右の手で数字の②を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
縦長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打上げ |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右の手で数字の③を数える | 左右の手で数字の③を数える | ||
| 縦長グリーン左右からのストレッチ スライス系打下し |
横長グリーン左右からのストレッチ フック系打下し |
||
| 傾斜の強いつま先下がりからのストレッチ スライス系打上げ  |
傾斜の強いつま先上がりからのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 傾斜の強いつま先下がりからのストレッチ スライス系打下し  |
傾斜の強いつま先上がりからのストレッチ フック系打下し  |
||
| 上り下りのストレッチ スライス系打上げ |
上り下りのストレッチ フック系打上げ |
||
| 上り下りのストレッチ スライス系打下し |
上り下りのストレッチ フック系打下し |
||
| 左右傾斜の強い上り下りのストレッチ スライス系打上げ |
左右傾斜の強い上り下りのストレッチ フック系打上げ |
||
| 左右傾斜の強い上り下りのストレッチ スライス系打下し |
左右傾斜の強い上り下りのストレッチ フック系打下し |
||
| 二段三段グリーンにピンがある時のストレッチ スライス系打上げ |
二段三段グリーンにピンがある時のストレッチ フック系打上げ |
||
| 二段三段グリーンにピンがある時のストレッチ スライス系打下し |
二段三段グリーンにピンがある時のストレッチ フック系打下し |
||
| 左右方向にからの上りのストレッチ スライス系打上げ  |
左右方向から上りのストレッチ フック系打上げ  |
||
| 左右方向からの下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右方向からの下りのストレッチ フック系打下し  |
||
| 急激に上り右左に切れるグリーンに スライス系打上げ |
急激に上り右左に切れるグリーンに フック系打上げ |
||
| 急激な下りスライスラインへのストレッチ スライス系打下し |
急激な下りフックラインへのストレッチ フック系打下し |
||