| アプローチ(フェアウェイ) （29)スピンボール 高麗芝からベントグリーンの横目の打ち方 |
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| 右曲がりから左曲がりの切れ返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり  ギュト両手に力を入れる 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1～6 ichi- 1～6 |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり  両手を開き45度左に 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1～6- ichi- 1～6- |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 右手でボールを 持ち腰前で右前 から左上に逆ス ピン 右手親指下に人 差し指付け根腰 横で内に切る 足のストレッチ 右足指でボール を抑え左横に逆 スピン |
右手でボールを 持ち腰前で右前 から左上に逆ス ピン 右手親指内に人 差し指付け根腰 前で内に切る 足のストレッチ 右足指でボール を抑え右横に逆 スピン |
右手でボールを 持ち腰横で右前 から左上に逆ス ピン 右手人差し指付 け根腰横で内に 切る 足のストレッチ 右足指でボール を抑え左前に逆 スピン |
右手でボールを 持ち腰横で右前 から右上に逆ス ピン 右手人差し指付 け根腰前で内に 切る 足のストレッチ 右足指でボール を抑え右前に逆 スピン |
| ピンがグリーン手前のストレッチ スライス系打下し  |
ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打下し  |
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| 右手でボールを 持ち肩前で左横 から下に逆ス ピン 足のストレッチ 右足指でボール を抑え左横に逆 スピン |
右手でボールを 持ち腰前で右横 から下に逆ス ピン 足のストレッチ 右足指でボール を抑え右横に逆 スピン |
右手でボールを 持ち肩横で左前 から左下に逆ス ピン 足のストレッチ 足指でボールを 抑え左前に逆ス ピン |
右手でボールを 持ち肩横で右前 から右下に逆ス ピン 足のストレッチ 足指でボールを 抑え右前に逆ス ピン |
| アプローチ(フェアウェイ) （29-1)スピンボール 高麗芝からベントグリーンの逆目の打ち方 |
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| 右曲がりから左曲がりの切れ返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり ギュト両手に力を入れる 麗芝からベントグリーンへのストレッチ リズム イチ 1～5 ichi- 1～5 |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり 両手を開き45度左に 麗芝からベントグリーンへのストレッチ リズム イチ 1～5- ichi- 1～5- |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 親足指と土踏ま ず間で横に逆ス ピンを左にかけ る 右手でボール持 ち横上に逆スピ ンを左にかける |
親足指と土踏ま ず間で横に逆ス ピンを右にかけ る 右手でボール持 ち横上に逆スピ ンを右にかける |
親足指と土踏ま ず間で前に逆ス ピンを左にかけ る 右手でボール持 ち前上に逆スピ ンを左にかける |
親足指と土踏ま ず間で前に逆ス ピンを右にかけ る 右手でボール持 ち前上に逆スピ ンを右にかける |
| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打下し |
フック系打下し |
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| 親足指と土踏ま ず間で横に逆ス ピンを左にかけ る 右手でボール持 ち肩から下に逆 スピンを左にか ける |
親足指と土踏ま ず間で横に逆ス ピンを右にかけ る 右手でボール持 ち肩から下に逆 スピンを右にか ける |
親足指と土踏ま ず間で前に逆ス ピンを左にかけ る 右手でボール持 ち肩から下に逆 スピンを左にか ける |
親足指と土踏ま ず間で前に逆ス ピンを右にかけ る 右手でボール持 ち肩から下に逆 スピンを右にか ける |
| アプローチ(フェアウェイ) （29-1-1)スピンボール 高麗芝からベントグリーンの順目の打ち方 |
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| 右曲がりから左曲がりの切れ返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり ギュト両手に力を入れる 麗芝からベントグリーンへのストレッチ リズム イチ 1～4 ichi- 1～4 |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり 両手を開き45度左に 麗芝からベントグリーンへのストレッチ リズム イチ 1～4- ichi- 1～4- |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 踵で横スピンを 左にかける 右手でボール持 ち下から肩上に 横に逆スピンを 左にかける 足のストレッチ |
踵で横スピンを 右にかける 右手でボール持 ち下から肩上に 横に逆スピンを 右にかける 足のストレッチ |
踵で前スピンを 左にかける 右手でボール持 ち下から肩上に 前に逆スピンを 左にかける 足のストレッチ |
踵で前スピンを 右にかける 右手でボール持 ち下から肩上に 前に逆スピンを 右にかける 足のストレッチ |
| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打下し |
フック系打下し |
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| 踵で横に逆スピ ンを左にかける 右手でボール持 ち上から下に逆 スピンを左にか ける 足のストレッチ |
踵で横に逆スピ ンを右にかける 右手でボール持 ち上から下に逆 スピンを右にか ける 足のストレッチ |
踵で前にスピン を左にかける 右手でボール持 ち上から下に逆 スピンを左にか ける 足のストレッチ |
踵で前に逆スピ ンを右にかける 右手でボール持 ち上から下に逆 スピンを右にか ける 足のストレッチ |
| アプローチ(フェアウェイ) （29-2)スピンボール ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンの横目の打ち方 |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 親指先で横に | 親指で横に | 親指先で前に | 親指先で前に |
| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打下し |
フック系打下し |
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| アプローチ(フェアウェイ) （29-2-1)スピンボール ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンの逆目の打ち方 |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 指の後ろで横に | 指の後ろで横に | 指の後ろで | 指の後ろで 前に |
| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打下し |
フック系打下し  |
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| 両手で数字の④を数える | 両手で数字の④を数える | ||
| 急激なつま先上りのストレッチ スライス系打上げ |
急激なつま先上りのストレッチ フック系上り |
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| 急激なつま先下りのストレッチ スライス系打下し |
急激なつま先下りのストレッチ フック系上り |
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| 両手で数字の⑤を数える | 両手で数字の⑤を数える | ||
| 上り斜面から スライス系打上げ |
上り斜面から フック系打上げ |
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| 両手で数字の⑤を数える | 両手で数字の⑤を数える | ||
| 下り斜面から スライス系打下し |
下り斜面から フック系打下し |
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| アプローチ(フェアウェイ) （29-2-2)スピンボール ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンの順目の打ち方 |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 踵で横に左にス ピンをかける 右手平横上に内 |
踵で横に右にス ピンをかける 右手平横上に左 |
踵で前に左にス ピンをかける 右手平横上に左 |
踵で前に右にス ピンをかける 右手平横上に右 |
| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打下し |
フック系打下し |
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| 両手で数字の④を数える | 両手で数字の④を数える | ||
| 急激なつま先上りのストレッチ スライス系上り  |
急激なつま先上りのストレッチ フック系上り  |
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| 両手で数字の④を数える | 両手で数字の④を数える | ||
| 急激なつま先下りのストレッチ スライス系下り  |
急激なつま先下りのストレッチ フック系下り  |
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| アプローチ(フェアウェイ) （29-3)スピンボール ベント芝からベントグリーンの横目の打ち方 |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打下し |
フック系打下し |
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| アプローチ(フェアウェイ) （29-3-1)スピンボール ベント芝からベントグリーンの逆目の打ち方 |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打下し |
フック系打下し |
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| アプローチ(フェアウェイ) （29-3-2)スピンボール ベント芝からベントグリーンの順目の打ち方 |
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| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前のストレッチ | ピンがグリーン手前のストレッチ | ||
スライス系打上げ |
フック系打上げ |
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| 左手平上で右に 右甲外に右腰で 右手でボールを 持ち腰横から左 前にスピンをか ける 足のストレッチ |
左手甲外左腰横 右平上で左腰前 右手でボールを 持ち腰横から左 前にスピンをか ける 足のストレッチ |
左手平上に横で 右手平上に左で 右手でボールを 持ち腰横から左 前にスピンをか ける 足のストレッチ |
右平上に左平下 に 右手でボールを 持ち腰横から右 前にスピンをか ける 足のストレッチ |
| ピンがグリーン手前のストレッチ スライス系打下し  |
ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打下し  |
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右手でボールを 持ち肩横から左 下にスピンをか ける 左甲前から内に 引き付ける 足のストレッチ |
右手でボールを 持ち肩横から左 下にスピンをか ける 左手甲右手で曲 げる 足のストレッチ |
右手でボールを 持ち肩から左下 にスピンをかけ る 左親指90?左に へし折る 足のストレッチ |
右手でボールを 持ち肩から右下 にスピンをかけ る 左親指下に右平 押し込む 足のストレッチ |