| (6)フェアウェイウッドの基本ストレッチ(ティーアップ） |
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腕の付け根の上部を左回転（肘下）グリップ    |
腕の付け根の上部を左回転（ 肘外）グリップ   |
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| スライス系打上げ 右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり  両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  リズム イチ １〜 ichi １〜 パームグリップ |
フック系打上げ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり  両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  リズム イチ １〜 ichi １〜 パームグリップ |
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| フェアウェイウッドのティアップしたストレッチ |
フェアウェイウッドのティアップしたストレッチ |
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| 左踵を上げ肩を 右に 右肩前に左肩後 ろに左踵を下に 左膝を押さえ腰 右に グリツプ 左親指つけ根後 ろに反る 第三関節を伸ば し第二関節に張 りを内に曲げる |
左膝を右に左肩 を右へ膝を右に 左肩を左に踵を 左に左腰を左に 右腰を右に グリツプ 左親指つけ根上 に伸ばす 第三関節を伸ば し第二関節に張 りを前に曲げる |
前骨を広げ肩で 回転 左脇を締め右脇 を押さえ右に 右脇を締め左脇 を押さえ右に グリツプ 左親指つけ根後 ろに 第三関節を伸ば し第二関節に張 りを前に曲げる |
こけし首 左脇を締め右に 右脇を締め右に 首の周りで肩が 回る グリツプ 左親指つけ根左 に 第三関節を伸ば し第二関節縮じ め前に曲げる |
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肩のイメージ |
肩のイメージ |
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| 左肩上後ろに胸 広げる 西部劇の前開き 扉肩で押し中に 入る 肩を上下に締め る |
左肩前に胸 広げる 西部劇の前開き 扉肩で押すが中 に入れない 肩を内に締め上を 左回転る |
前肩前で押す 背中前に 西部劇の前開き 扉肩横に前に押 す 肩の横を前後に |
肩前に 西部劇の前開き 扉肩で押す 肩の横を右回転 |
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| 足のストレッチ |
足のストレッチ |
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| 左足を前に膝、 腰を下ろす |
つま先で前のめ り |
背伸び |
バスケットボー ルフリースロー |
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次のホールがフェアウェイウッドを使うホールであれば歩きながらフェアウェイウッドのイメージ作りティグランドに上がる さらに応用編として下記があります。
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