ドライバー(芝目に対するボール) (13-1)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 横目の打ち方
真っ直ぐ方向のストレッチ 　　スライス系打上げ 　　　　　右曲がり左曲がりの切り替えし 右曲がり　　　　　切り返し　　　　　左曲がり 　両手に力を入れる ボールの回転数、芝目の種類によるストレッチ リズム イチ 1〜16 ichi 1〜16 パアームグリップ ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーン へのストレッチ		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　切り返し　　　　　　左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転数、芝目の種類によるストレッチ リズム イチ 1〜16- ichi 1〜16- パアームグリップ ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーン へのストレッチ
左手甲前に腹に 右手甲前に腰横 両手を上から後 ろにイチ横に １〜９、10で下に 胸前反リ肩後ろ に 上腕二頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に腹に 左手甲前に腰横 両手前上にイチ 横に１〜９、10 で下に 肩後ろで内側に 反る 上腕二頭筋の上 を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に腹に 左手甲外に腰横 両手を前上から 横にイチ１〜９後 ろに、10で下に 右肩縦に後ろに 上腕三頭筋の上 を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	左手甲前に腹に 右手甲外に腰後 ろ 両手を前上から 上にイチ後ろに １〜９、10で下に 右肩下げる 上腕三頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ グリップ
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
右手甲前に胸に 左手平前に腰横 両手前上にイチ 後ろに１〜９、10 で横に 肩前骨後ろに 上腕二頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に胸に 左手平前に腰横 両手前から後し ろにイチ後ろに １〜９、10で横に 肩後ろ開く 上腕二頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に胸に 右手平前に腰横 両手を前上から 内にイチ後ろに １〜９、10で横に 肩水平に回す 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	左手甲前に胸に 右手平前に肩横 両手を前上から イチ後ろに１〜９ 10で1横に 右肩前骨後ろに 肩横前に 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ グリップ
90°左右ドックレックホールのストレッチ スライス系打上げ		90°左右ドックレックホールのストレッチ フック系打上げ
90°左右ドックレックホールのストレッチ スライス系打下し		90°左右ドックレックホールのストレッチ フック系下し
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ		左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し		左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し
左右上がりのストレッチ スライス系打上げ		左右上がりのストレッチ フック系打上げ
左右下がりのストレッチ スライス系打下し		左右下がりのストレッチ フック系打下し
細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ		細長方向上りのストレッチ フック系打上げ
細長方向下りのストレッチ スライス系打下し		細長方向下りのストレッチ フック系打下し
ドライバー(芝目に対するボール) (13-2)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 逆目の打ち方
リズム イチ 1〜15 ichi 1〜15 パアームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ 　　スライス系打上げ		リズム イチ 1〜15- ichi 1〜15- パアームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ
左手甲前に腹に 右手甲前に腰横 両手上後ろイチ 横に１〜９、10 で下に 右肩前後に締め 円を描く 前腕屈伸群の下 を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に腹に 左手甲前に腰横 両手上横にイチ 横に開き１〜９、 10で下に 右肩横に締める 前腕屈伸群の上 を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	右手甲内に腹横 左手甲外に腰前 に 両手上横にイチ １〜９で横に、10 で下に 右肩後ろに回す 前腕伸筋群の 上を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	左手甲下に腹に 右手甲下に腰後 しろ 両手上から後ろ にイチ肘横に １〜９、10で下に 右肩横に締め脇 下に 前腕伸筋群の 下を伸ばす 手足のストレッチ グリップ
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
右手甲上に腹横 左手甲上に肩横 両手前から後ろ イチ後ろに１〜９ 、10で下に 右肩上を前に下 を後ろに 上腕二頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	右手甲上に肩横 左手甲上に胸横 両手上外にイチ 横に１〜９、10 で下に 右肩締め斜め後 ろに 上腕二頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	右手甲内に肩横 左手甲内に腰横 両手肩上にイチ 肘後ろに１〜９、 10で下に 右肩上に円を描 く 前腕伸筋群の上 を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に腹に 左手甲前に腰横 両手前上にイチ 肘後ろに１〜９、 10で下に 右肩内に締める 前腕伸筋群の上 を縮じめる 手足のストレッチ グリップ
90°左右ドックレックホールのストレッチ スライス系打上げ		90°左右ドックレックホールのストレッチ フック系打上げ
90°左右ドックレックホールのストレッチ スライス系打下し		90°左右ドックレックホールのストレッチ フック系打下し
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ		左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し		左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し
左右上りのストレッチ スライス系打上げ		左右上りのストレッチ フック系打上げ
左右下りのストレッチ スライス系打下し		左右下りのストレッチ フック系打下し
細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ		細長方向上りのストレッチ フック系打上げ
細長方向下りのストレッチ スライス系打下し		細長方向下りのストレッチ フック系打下し
ドライバー(芝目に対するボール) (13-3)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 順目の打ち方
リズム イチ 1〜14 ichi 1〜14 パアームグリップ スライス系打上げ 真っ直ぐ方向のストレッチ		リズム イチ 1〜14- ichi 1〜14- パアームグリップ フック系打上げ 真っ直ぐ方向のストレッチ
左手甲前に腹に 右手甲前に腰横 両手を上にイチ 横に１〜９、10 で下に 右肩前後に締め 円を描く 上腕二頭筋の奥 の下を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に腹に 左手甲前に腰横 両手上横にイチ 後ろに１〜９、10 で下に 右肩横に締める 上腕二頭筋の奥 の上を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に腹に 左手甲外に腰横 両手を上横にイチ １〜９で横に、10 で下に 右肩後ろに回す 上腕三頭筋の奥 の上を伸ばす 手足のストレッチ グリップ	左手甲前に腹に 右手甲外に腰後 ろ 両手を上にイチ 後ろに１〜９、10 で下に 右肩横に締め脇 下に 上腕三頭筋の奥 の下を伸ばす 手足のストレッチ グリップ
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
右手甲前に胸に 左手甲前に横に 両手を上にイチ 肘開き横に１〜 ９、10で肩横に 右肩上を前に下 を後ろに 上腕二頭筋の奥 の下を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に腰に 左手甲前に胸横 両手を上に開き イチ肘を開き１〜 ９、10で肩横に 右肩締め斜め後 ろに 上腕二頭筋の奥 の上を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	左手甲前に胸に 右手甲外に横に 両手を上にイチ 横に開きに１〜９ 、10で脇横に 右手後ろに肘縮 じめ肩縦に締め る 上腕三頭筋の奥 上を縮じめる 手足のストレッチ グリップ	右手甲前に胸に 左手甲外に横に 両手を上にイチ 横に開き１〜９ 、10で脇横に 右手内に肘縮じ 　め右肩横に締め 肘伸ばす 上腕三頭筋の奥 の下を縮じめる 手足のストレッチ グリップ
90°左右ドックレックホールのストレッチ スライス系打上げ		90°左右ドックレックホールのストレッチ フック系打上げ
90°左右ドックレックホールのストレッチ スライス系打下し		90°左右ドックレックホールのストレッチ フック系打下し
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ		左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し		左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し
左右上がりのストレッチ スライス系打上げ		左右上がりのストレッチ フック系打上げ
左右下がりのストレッチ スライス系打下し		左右下がりのストレッチ フック系打下し
細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ		細長方向上りのストレッチ フック系打上げ
細長方向下りのストレッチ スライス系打下し		細長方向りのストレッチ フック系打下し