| (16)アプローチの基本ストレッチ(ガードバンカー） |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系の打ち上げ 右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり  両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  イチ １〜 ichi １〜 パームグリップ     |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系の打ち上げ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり  両手を開き45°左回 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  イチ １〜 ichi １〜 パームグリップ     |
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バンカーのストレッチ |
バンカーのストレッチ |
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| 左肩上に右肩下 に 左手伸ばし上腕 二頭筋を返し左 手内に左肩後ろ へ脇右に肩上へ シャト-フェース オープンスタンス フェースの軌道 外から内に |
左肩上に右肩下 に 左手伸ばし上腕 二頭筋を左に左 肩右に脇上へ肩 上に シャト-フェース クローズスタンス フェースの軌道 外からラインに |
左肩上に右肩下 に 左手伸ばし左肩 後ろに上腕三頭 筋を内に左脇伸 ばし肩上に オープンフェース オープンスタンス フェースの軌道 外から内に |
左肩上に右肩下 に 左手伸ばし左肩 後ろに上腕三頭 筋を内に左脇伸 ばし肩上に オープンフェース クローズスタンス フェースの軌道 外から半円 |
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足のストレッチ |
足のストレッチ |
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次のシヨットがバンカーからならバンカー用の筋肉をイメージする。 さらに応用編として下記があります。 |
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