アプローチ(ガードバンカー)
（駒回転ボール)
（19)横目のグリーンへ |
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右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり 切り返し 左曲がり
両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ
リズム
イチ1-7
ich1-7
パームグリップ |
左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり 切り返し 左曲がり
両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ
リズム
イチ1-7～
ichi 1-7～
パームグリップ
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| 左右の手で数字の①を数える |
左右の手で数字の①を数える |
ピンがグリーン手前の時
スライス系打上げ
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ピンがグリーン手前の時
フック系打上げ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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ピンがグリーン手前の時
スライス系打下し
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ピンがグリーン手前の時
フック系打下し
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| 左右の手で数字の①を数える |
左右の手で数字の②を数える |
ピンがグリーン奥の時
スライス系打上げ
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ピンがグリーン奥の時
フック系打上げ
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ピンがグリーン奥の時
スライス系打下し
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ピンがグリーン奥の時
フック系打下し
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| 左右の手で数字の③を数える |
左右の手で数字の③を数える |
横長グリーン左右から上り
スライス系打上げ
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横長グリーン左右から上り
フック系打上げ
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横長グリーン左右から下り
スライス系打下し
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横長グリーン左右から下り
フック系打下し
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| 左右の手で数字の⑨を数える |
左右の手で数字の⑨を数える |
90°クロス左右方向上りの時
フック系打上げ
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90°クロス左右方向上りの時
フック系打上げ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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90°クロス左右方向下りの時
スライス系打下し
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90°クロス左右方向下りの時
フック系打下し
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アプローチ(ガードバンカー)
駒回転ボール
（19-1)逆目のグリーンへ |
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右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり 切り返し 左曲がり
両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ
リズム
イチ1-6
ich1-6
パームグリップ
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左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり 切り返し 左曲がり
両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ
リズム
イチ1-6～
ichi 1-6～
パームグリップ
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| 左右の手で数字の①を数える |
左右の手で数字の①を数える |
ピンがグリーン手前の時
スライス系打上げ
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ピンがグリーン手前の時
フック系打上げ
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左甲前に上に右
手甲前に下に
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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両手甲前に腰前
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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両手甲前に腰前
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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両手平上に腰前
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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ピンがグリーン手前の時
スライス系打下し
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ピンがグリーン手前の時
フック系打下し
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| 左右の手で数字の②数える |
左右の手で数字の②数える |
ピンがグリーン奥の時
スライス系打上げ
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ピンがグリーン奥の時
フック系打上げ
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ピンがグリーン奥の時
スライス系打下し
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ピンがグリーン奥の時
フック系打下し
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| 左右の手で数字の⑨を数える |
左右の手で数字の⑨を数える |
90°クロス左右方向上りの時
スライス系打上げ
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90°クロス左右方向上りの時
フック系打上げ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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90°クロス左右方向下りの時
スライス系打下し
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90°クロス左右方向下りの時
フック系打下し
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アプローチ(ガードバンカー)
駒回転ボール
（19-2)順目のグリーンへ |
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右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり 切り返し 左曲がり
両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ
リズム
イチ1-5
ich1-5
パームグリップ
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左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり 切り返し 左曲がり
両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ
リズム
イチ1-5～
ichi 1-5～
パームグリップ
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| 左右の手で数字の①を数える |
左右の手で数字の①を数える |
ピンがグリーン手前の時
スライス系打上げ
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ピンがグリーン手前の時
フック系打上げ
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両手甲外に腰横
左肩後ろに左脇
右に
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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両手甲前に胸前
左肩前に左脇右
に
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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両手甲前に上で
左肩前に左脇右
に
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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左手甲前に腰上
右手甲前に腰下
左肩後ろに左脇
右に
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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ピンがグリーン手前の時
スライス系打下し
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ピンがグリーン手前の時
フック系打下し
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左手甲前に下に
右手甲前に上に
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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両手前に腰横に
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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両手甲前腰前に
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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左手甲前に胸前
右手甲前に胸下
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ
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| 左右の手で数字の②を数える |
左右の手で数字の②を数える |
ピンがグリーン奥の時
スライス系打上げ
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ピンがグリーン奥の時
フック系打上げ
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ピンがグリーン奥の時
スライス系打下し
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ピンがグリーン奥の時
フック系打下し
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| 左右の手で数字の⑨を数える |
左右の手で数字の⑨を数える |
90°クロス左右方向上りの時
スライス系打上げ
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90°クロス左右方向上りの時
フック系打上げ
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人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ |
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ |
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ |
人差し指上で駒
回転
手足のストレッチ |
90°クロス左右方向下りの時
スライス系打下し
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90°クロス左右方向下りの時
フック系打下し
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