アプローチ(ガードバンカー) （１）ドローボール
右曲がりから左曲がりの切り返し 両手に力を入れる  ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ リズム		左曲がりから右曲がりの切り返し 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ リズム
イチ　 ichi	イチ　ー ichi-	イチ　イー ichi　i-	イチ　イ ichi　i
ツウシームグリップ		ツウシームグリップ
両手で数字の�@を数える		両手で数字の�@を数える
ピンがグリーン手前の時 スライス系打上げ		ピンがグリーン手前の時 フック系打上げ
フォウシームグリップ		フォウシームグリップ
左手甲前に腰前 右手甲外に後ろ に 両手左腰前で止 め左に膝前に 上腕二頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ	右手甲に胸前に 左手甲外に肩横 前に 両手右腰前で止 め左膝横に 上腕二頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ	右手甲前に胸前 左手甲外に肩横 後ろに 両手左腰前に左 膝右に右膝右に 上腕三頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ	左手甲前に腰前 右手甲外に前に 両手左に左膝右に 腰右に回す 上腕三頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ
ピンがグリーン手前の時 スライス系打下し		ピンがグリーン手前の時 フック系打下し
左手甲前に腰前 右手甲外に後ろ に 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ	右手甲に腰前に 　左手甲外に肩横 後ろに 上腕二頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ	左手甲外に肩横 　右手甲前に胸前 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ	右手甲前に前に 左手甲外に後ろ に 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ