| アプローチ(ガードバンカー) （10-1)距離のあるバンカーショット 横目の打ち方 |
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    真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ  |
    真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 右手甲外に腰横 に下げる 左手甲外に甲下 へ 左脇を弓なりに 伸ばし肩右に軸 右に 両手前に伸ばし 斜め後ろに 手足のストレッチ 足のストレッチ |
右手甲前に腹へ 左手甲外に腰横 へ 左腰を伸ばし肩 上に軸右に 両手前に伸ばし 内に 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲外に横へ 右手甲外に前へ 左肩上に左脇弓 なりに伸ばし右 肩下げる 両手前に伸ばす 開く 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲前に腹に 右手甲前に腰前 へ 左肩上に左脇伸 ばし右肩下げる 両手前に伸ばす 手足のストレッチ 足のストレッチ |
| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| （10-2)ピンが近いバンカーショット | |||
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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