| (9)フェアウェイウッドの基本ストレッチ(ラフ） |
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| スライス系打上げ 右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 両手に力を入れる  ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  リズム イチ１〜 ichi １〜 パームグリップ |
フック系打上げ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 両手を開き４５°左回転  ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  リズム イチ１〜 ichi １〜 パームグリップ |
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フェアウェイウッドのラフからのストレッチ |
フェアウェイウッドのラフからのストレッチ |
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| 右手で円を描き 平前で右腰横に |
右手で円を描き 平前で右腰後ろ に |
右手で円を描き 平前で右腰横下 に |
右手で円を描き 平前で右腰横に |
肩のストレッチ |
肩のストレッチ |
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| 両肩を内に締め 肩の付け根を内 へ |
両肩を内に締め 肩の付け根を内 へ |
両肩を内に締め 肩の付け根を内 へ |
両肩を内に締め 肩の付け根を内 へ |
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次のシヨットがラフからフェアウェイウッドを使うホールであれば歩きながらラフようの筋肉 さらに応用編として下記があります。 |
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