ドライバー
(5-7)駒回転ーボール
横目の打ち方

   
右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり


両手に力を入れる

ボールの回転、芝の種類によるストレッチ



リズム

 イチ1-7
 ich1-7



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打上げ


左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり


両手を開き45°左回転

ボールの回転、芝の種類によるストレッチ



リズム

 イチ1-7〜
 ichi 1-7〜



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打上げ 


左脇の下の前の
筋肉後ろに後ろ
の筋肉前に肩上
げる

両手甲外に前に

足のストレッチ
べタ足打法
左脇の下の前の
筋肉前を前に後
ろの筋肉後ろに
肩右に上げ反る

両手甲外に内に

足のストレッチ
べタ足打法
左脇の下の前の
筋肉前に後ろの
筋肉後ろに肩上
げる

両手甲外に内に

足のストレッチ
べタ足打法
左脇の下の前の
筋肉後ろに後ろ
の筋肉を前に肩
上げる

両手甲前に内に

足のストレッチ
べタ足打法
真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打下し

 
真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打下し

 
左肩後ろに左脇
前の筋肉前に

 脇の下の横の筋
肉左右に伸ばす
両手甲外に内に

足のストレッチ
 べタ足打法
左肩前に左脇前
の筋肉後ろに

脇の下の横の筋
肉下に締める両
手甲外に内か
ら外に
足のストレッチ
べタ足打法  
 左肩前に左脇前
の筋肉後ろに

脇の下の横の筋
肉左右に締める
両手甲外に前に

足のストレッチ
 べタ足打法
左肩後ろに左脇
前の筋肉前に

肉上下に締める
両手甲外に前に


足のストレッチ
 べタ足打法
90°左右ドックレック方向のストレッチ
スライス系打上げ

90°左右ドックレック方向のストレッチ
フック系打上げ

90°左右ドックレック方向のストレッチ
スライス系打下し

90°左右ドックレック方向のストレッチ
フック系打下し

 左右曲がり方向のストレッチ
スライス系打上げ

 左右曲がり方向のストレッチ
フック系打上げ

 左右曲がり方向のストレッチ
スライス系打下し

 左右曲がり方向のストレッチ
フック系打下し

左右上りのストレッチ
スライス系打上げ

左右上りのストレッチ
フック系打上げ

左右りのストレッチ
スライス系打下し

左右上りのストレッチ
フック系打下し

 細長方向上りのストレッチ
 フック系打上げ

 細長方向上りのストレッチ
 フック系打上げ

 細長方向下りのストレッチ
 フック系打下し

 細長方向下りのストレッチ
 フック系打下し

ドライバー
(5-7-1)駒回転ーボール
逆目の打ち方
右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり


両手に力を入れる

ボールの回転、芝の種類によるストレッチ



リズム

 イチ1-6
 ich1-6



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打上げ


左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり


両手を開き45°左回転

ボールの回転、芝の種類によるストレッチ



リズム

 イチ1-6〜
 ichi 1-6〜



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打上げ 


左脇の下の前の
筋肉後ろに後ろ
の筋肉前に肩上
げる

両手甲外に前に

足のストレッチ
べタ足打法
左脇の下の前の
筋肉前を前に後
ろの筋肉後ろに
肩右に上げ反る

両手甲外に内に

足のストレッチ
べタ足打法
左脇の下の前の
筋肉前に後ろの
筋肉後ろに肩上
げる

両手甲外に内に

足のストレッチ
べタ足打法
左脇の下の前の
筋肉後ろに後ろ
の筋肉を前に肩
上げる

両手甲前に内に

足のストレッチ
べタ足打法
 真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打下し

 真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打下し

 左肩後ろに左脇
前の筋肉前に

脇の下の横の筋
肉左右に伸ばす
両手甲外に内に

足のストレッチ
 べタ足打法 
  左肩前に左脇前
の筋肉後ろに

脇の下の横の筋
肉下に締める
両手甲外に内か
ら外に
足のストレッチ
 べタ足打法
  左肩前に左脇前
の筋肉後ろに

 脇の下の横の筋
肉左右に締める
両手甲外に前に

足のストレッチ
 べタ足打法
 左肩後ろに左脇
前の筋肉前に

脇の下の横の筋
肉上下に締める
両手甲外に前に

足のストレッチ
  べタ足打法
ドライバー
(5-7-2)駒回転ーボール
順目の打ち方
 
 右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり


両手に力を入れる

ボールの回転、芝の種類によるストレッチ



リズム

 イチ1-5
 ich1-5



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打上げ


 左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり


両手を開き45°左回転

ボールの回転、芝の種類によるストレッチ



リズム

 イチ1-5〜
 ichi 1-5〜



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打上げ 


   左脇の下の横の
筋肉前を後ろに
後ろを前に肩上
げる
脇の下の横の筋
肉後ろに
両手甲外に前に

足のストレッチ
 べタ足打法
左脇の下の横の
筋肉前を前に後
ろを後ろに肩右
に上げ反る
脇の下の横の筋
肉下に締める
両手甲外に内か
ら外に
足のストレッチ
  べタ足打法
 左脇の下の横の
筋肉前に後ろを
後ろに肩上げる

脇の下の横の筋
肉前に
両手甲外に内に

足のストレッチ
 べタ足打法 
 左脇の下の前の
筋肉後ろに後ろ
の筋肉を前に肩
上げる
脇の下の横の筋
肉後ろに
両手甲前に内に

足のストレッチ
 べタ足打法 
真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打下し

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打下し

左肩後ろに左脇
前の筋肉前に

脇の下の横の筋
肉左右に伸ばす
両手甲外に内に

足のストレッチ
 べタ足打法 
 左肩前に左脇前
の筋肉後ろに

脇の下の横の筋
肉下に締める
両手甲外に内か
ら外に
足のストレッチ
 べタ足打法
左肩前に左脇前
の筋肉後ろに

 脇の下の横の筋
肉左右に締める
両手甲外に前に

足のストレッチ
 べタ足打法 
  左肩後ろに左脇
前の筋肉前に

脇の下の横の筋
肉上下に締める
両手甲外に前に

足のストレッチ
  べタ足打法
   
   

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