アイアン(フェアウェイーから) （1）ドローボール
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　　　切り返し　　　　左曲がり  両手に力を入れる		左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　切り返し　　　　左曲がり 両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ		ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ
リズム イチ　　　　　　　　　　　イチー ichi　　　　　　　　　　　　ich-		リズム イチ イー　　　　　　　　イチ イ　 ichi i-　　　　　　　　　　　ichi　i
フィンガーグリップ		フィンガーグリップ
ドローボールのストレッチ		ドローボールのストレッチ
左手甲前に腹横 に右手甲外に腰 後ろに 左手上腕二頭筋 の下を締め外に 返す 手足のストレッチ 足のストレッチ	左手甲前に腰横 に右手甲外に肩 後ろに 左手上腕二頭筋 の上を張り外に 返す 手足のストレッチ 足のストレッチ	右手甲前に腹横 に左手甲外に腰 後ろに 左手上腕三頭筋 上締め外に返す 手足のストレッチ 足のストレッチ	左手甲前に腰横 に右手甲外に腰 後ろに 左手上腕三頭筋 下を外に返す 手足のストレッチ 足のストレッチ
真っ直ぐ方向のストレッチ  スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ		90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し		90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ		左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し		左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し
左右上りのストレッチ スライス系打上げ		左右上りのストレッチ フック系打上げ
左右下がりのストレッチ スライス系打下し		左右下がりのストレッチ フック系打下し
細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ		細長方向上りのストレッチ フック系打上げ
細長方向下りのストレッチ スライス系打下し		細長方向下りのストレッチ  フック系打下し