| アイアン(フェアウェイ) （2）ストレートボール |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ 右回りから左曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり  両手に力を入れる ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ  リズム イチ 1〜4 ichi 1〜4 フィンガーグリップ     ストレートボールのストレッチ  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり  両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ  リズム イチ 1〜4 ichi 1〜4 フィンガーグリップ     ストレートボールのストレッチ  |
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| 両手甲外に横に 手足のストレッチ 足のストレッチ |
両手甲外に胸前 に 手足のストレッチ 足のストレッチ |
右手甲外に上に 左手甲外に下に 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲外に上に 右手甲外に下に 肘後ろに 手足のストレッチ 足のストレッチ |
| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 手足のストレッチ 足のストレッチ |
手足のストレッチ 足のストレッチ |
手足のストレッチ 足のストレッチ |
手足のストレッチ 足のストレッチ |
| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| ９０°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系の打下し  |
９０°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系の打上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系の打上げ  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右上りのストレッチ スライス系の打上げ  |
左右上りのストレッチ フック系の打上げ  |
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| 左右下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右下りのストレッチ フック系打下し  |
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| 細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ  |
細長方向上りのストレッチ フック系の打上げ  |
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| 細長方向下りのストレッチ スライス系打下し  |
細長方向下りのストレッチ フック系打下し  |
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