フェアウェイウッド(フェアウェイ) （１）ドローボール
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ 右曲がら左曲りの切り返し  右曲がり 　　　　　　切り返し 　　　　左曲がり 両手に力を入れる			真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ 左曲りがら右曲りの切り返し  右曲がり 　　　　　　切り返し 　　　　　左曲がり 両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ リズム			ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ リズム
イチ  ichi		イチー ichi-	イチ　イ ー  ichi i-	イチ　イ   ichi i
フィンガーグリップ			フィンガーグリップ
ドローボールのストレッチ			ドローボールのストレッチ
左手甲前に腹に 右手甲外に肩横 に 右手平前に肘内 右脇左に肩右に 左手上腕二頭筋 の下を張り伸ば し外に向け肩上 に返す 手足のストレッチ 足のストレッチ 両足踵を上げ地 面に右から左に		左手甲外に横に 右手甲前に肩前 に 右手平上に開き 肩縦に締め右脇 左に肩右に 左手上腕二頭筋 の上を張り伸ば し内に向け肩上 に返す 手足のストレッチ 足のストレッチ 両足踵を上げ つま先で地面に 右から左に	左手甲前に横に 右手甲前に腰前 に 右手平前に肘内 に右肩横に締め 右腰抑え肩右に 左手上腕三頭筋 の上を張り伸ば し内に向け肩を 上に締める 手足のストレッチ 足のストレッチ 右足前で上か ら下に	左手甲前に胸に 右手甲外に肩横 に 右手甲前に右腰 抑え脇締め下に 右肩縦に締め平 上に左肩右に 左手上腕三頭筋 の下を張り伸ば し外に向け肩を 上に締める 手足のストレッチ 足のストレッチ 右足後ろで上か ら下に
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し			真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ			左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し			左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ			左右曲がり方向のストレッチ フック系の打上げ
両手甲前に腰前へ 肘前に 手足のストレッチ 足のストレッチ		両手甲前に腰前へ 肘後ろに 手足のストレッチ 足のストレッチ	両手甲外に腰に 肘後ろに 手足のストレッチ 足のストレッチ	両手甲前に腰へ 肘後ろに 手足のストレッチ 足のストレッチ
左右曲がり方向のストレッチ  スライス系打下し			左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し
左右上りのストレッチ スライス系打上げ			左右上りのストレッチ フック系の打上げ
左右下りのストレッチ スライス系打下し			左右下りのストレッチ フック系打下し
細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ			細長方向上りのストレッチ フック系打上げ
細長方向下りのストレッチ スライス系打下し			細長方向下りのストレッチ フック系打下し