ドライバー （5-4）フェードボール
右回りから左曲がりの切れ返し 右曲がり　　　　　　　切り返し　　　　　左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イチ　　　　イチ- ichi　　　　ichi-		左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　切り返し　　　　左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イチ1　　　　イチ1- ichi1　　　　ichi1-
ツウシームグリップ ( 指でボールの縫い目を二つを使う		ツウシームグリップ ( 指でボールの縫い目を二つを使う)
ヘッドスピードを上げるストレッチ		ヘッドスピードを上げるストレッチ
左手右に踵上げ 右に脇右に肩を 後ろに脇前に右 に左手首右から 横回転で左上に 右手後ろに肩を 下げ足を下に膝 を右に肩後ろに 脇前に肩を右に 右手首右か ら左上に	左手を右に踵を 上げ右に腰右に 肩を後ろに胸前 に右に左手首下 から左上前に横 回転で右に 右手後ろに肩を 下げ足下に肩を 後ろに胸前に右 に右手首下から 左上前に横回転 で右に	左手右につま先 下に踵上に脇上 に肩後ろに右に 左手首下から上 に縦回転で左上 に 右手後ろに足を 下に膝を上に肩 を下に後ろに右 右手首下から左 に縦回転で左上 に	左手を右につま 先下に踵を上げ 脇上に肩を締め 右に左手首を縦 回転で前上右に 右手後ろにつま 先下に踵を上げ 肩下げ肩を締め 内に右に右手首 下から外に縦回 転で右上に
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ
左手甲前に腰横 右手甲外に腰横 後ろに 両手甲上に下で 左手上腕二頭筋 下を伸ばす 左手右肩に右手 腹に 手足のストレッチ シエフラー	右手甲前に肩横 左手甲外脇横に 両手甲上に横に 左手上腕二頭筋 下上を伸ばす 左手脇に右手左 肩に 手足のストレッチ	右手甲外に肩横 左手甲前に肩横 両手甲上に開く 左手上腕三頭筋 上を伸ばす 左手腰に右手左 肩に 手足のストレッチ	左手甲前に肩横 右手甲外に腰横 後ろに 両手甲前に横に 左手上腕三頭筋 下を伸ばす 左手肩に右手左 腰に 手足のストレッチ
フォウシームグリップ ( 指でボールの縫い目を四つを使う)		フォウシームグリップ ( 指でボールの縫い目を四つを使う)
ヘッドスピードを上げるストレッチ		ヘッドスピードを上げるストレッチ
左手右に肩下つ ま先下に踵上に 肩前に胸内に右 に左手首肩横か ら横回転で左横 へ 右手後ろに肩上 げつま先下に膝 を上に肩前に胸 内に右に右手首 横から外に横回 転で左横へ	左手右に足下に 腰下に肩前に広 げ右に左手首右 横から左横に横 回転で右横に 右手後ろに肩上 げ足下に腰右に 肩前に広げ右に 右手首右横から 左横に横回転で 右横へ	左手右につま先 下に踵上に腰上 に肩前に広げ右 に左手首横から 左肩横に縦回転 で左 右手右肩上げ後 ろにつま先下に 踵を上に肩前に 開き右に右手首 縦回転で左上横 へ	左手右につま先 下に踵上に肩広 げ右に左手首下 から前に縦回転 で前上に右へ 右手後ろに足下 に膝を前に肩広 げ右に右手首右 横から左肩横に 縦回転で右前へ
真っ直ぐ方向ストレッチ スライス系打し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
左手甲外に肩横 右手高前に肩横 両手甲上に横に 上腕二頭筋の下 を縮じめる 右手左肩に左手 胸に 手足のストレッチ	左手甲前に腰横 右手甲外に腰横 両手甲前に 上腕二頭筋の上 を縮じめる 右手胸に左手左 肩に 手足のストレッチ	左手甲前に腰横 右手甲外に腰横 両手甲前に下で 上腕三頭筋の上 を縮じめる 右手左腰に左手 左肩に 手足のストレッチ	左手甲前に肩横 右手甲前に肩横 両手甲外に横前 上腕三頭筋の下 を縮じめる 右手左肩に左手 右脇に 手足のストレッチ
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ		90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し		90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し
左右曲がり方向のストレッチ スライス系の打上げ		左右曲がり方向のストレッチ フック系の打上げ
左右曲がり方向のストレッチ スライス系の打下し		左右曲がり方向のストレッチ フック系の打下し
左右上がりストレッチ スライス系の打上げ		左右上がりストレッチ フック系の打上げ
左右下がりのストレッチ スライス系の打下し		左右下がりのストレッチ フック系の打下し
細長方向上りのストレッチ  スライス系の打上げ		細長方向上りのストレッチ フック系の打上げ
細長方向下りのストレッチ スライス系の打下し		細長方向下りのストレッチ フック系の打下し