ドライバー
(14)ベント芝からベントグリーンへ
横目グリーンの打ち方
   
右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し       左曲がり

両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

イチ 1〜2
ichi 1〜2


パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打上げ

左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し       左曲がり

両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

イチ 1〜2-
ichi 1〜2-



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打上げ


上腕ニ頭筋の下
を伸ばす

足指前を使う
上腕ニ頭筋の上
を伸ばす

足指前を使う
上腕三頭筋の上
を伸ばす

足指前を使う
上腕三頭筋の下
を伸ばす

足指前を使う
真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系の打下し

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打下し


 上腕ニ頭筋の下
を縮じめる
手足のストレッチ
上腕ニ頭筋の上
を縮じめる
 手足のストレッチ
上腕三頭筋の上
を縮じめる
手足のストレッチ  
上腕三頭筋の下
を縮じめる
手足のストレッチ 
90°左右ドックレック方向のストレッチ
スライス系打上げ

90°左右ドックレック方向のストレッチ
フック系打上げ


90°左右ドックレック方向のストレッチ
スライス系打下し

90°左右ドックレック方向のストレッチ
フック系打下し


 
左右曲がり方向のストレッチ
スライス系打上げ

左右曲がり方向のストレッチ
フック系打上げ

 
左右曲がり方向のストレッチ
スライス系の打下し

左右曲がり方向のストレッチ
フック系打下し

左右上りのストレッチ
スライス系打上げ

 
左右上りのストレッチ
フック系打上げ

 
 左右下りのストレッチ
スライス系打下し

 左右下りのストレッチ
フック系打下し

 細長方向上りのストレッチ
スライス系打上げ

 
 細長方向上りのストレッチ
フック系打上げ

細長方向下りのストレッチ
スライス系打下し

 
  細長方向下りのストレッチ
フック系打下し

 ドライバー
(14-1)ベント芝からベントグリーンへ
逆目グリーンの打ち方
 
 
右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し       左曲がり

両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

イチ 1
ichi 1


パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打上げ


左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し       左曲がり

両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

イチ 1〜1-
ichi 1〜1-



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打上げ

  前腕屈伸群の下
を伸ばす

手足のストレッチ
  前腕屈伸群の上
を伸ばす

手足のストレッチ
  前腕伸筋群の上
を伸ばす

手足のストレッチ
前腕伸筋群の下
を伸ばす

手足のストレッチ 
 真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打下し

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打下し

 
前腕屈伸群の下
を縮じめる

手足のストレッチ
 前腕屈伸群の上
を縮じめる

手足のストレッチ
 前腕伸筋群の上
を縮じめる

手足のストレッチ  
前腕伸筋群の下
を縮じめる

 手足のストレッチ
90°左右ドックレック方向のストレッチ
スライス系打上げ

 
90°左右ドックレック方向のストレッチ
フック系打上げ


90°左右ドックレック方向のストレッチ
スライス系打下し

 
90°左右ドックレック方向のストレッチ
フック系打下し

左右曲がり方向のストレッチ
スライス系打上げ

左右曲がり方向のストレッチ
フック系打上げ

左右曲がり方向のストレッチ
スライス系打下し

 
左右曲がり方向のストレッチ
フック系打下し

 
左右上りのストレッチ
スライス系打上げ

 
左右上りのストレッチ
フック系打上げ

 
左右下りのストレッチ
ライス系打下し

左右下りのストレッチ
フック系打下し

 細長方向上りのストレッチ
スライス系打上げ

細長方向上りのストレッチ
フック系打上げ

 
細長方向下りのストレッチ
スライス系の打下し

 細長方向下りのストレッチ
フック系打下し

 
 ドライバー
(14-2)ベント芝からベントグリーンへ
順目グリーンの打ち方
右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し       左曲がり

両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

イチ 
ichi


パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系打上げ

 
 左曲がりから右曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し       左曲がり

両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

イチ 〜
ichi 〜



パームグリップ

真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打上げ

上腕ニ頭筋の肩
と腕をつなぐ下
を伸ばす

手足のストレッチ
つま先で
 
上腕ニ頭筋の肩
と腕をつなぐ上
を伸ばす

手足のストレッチ
つま先で
 
上腕三頭筋の肩
と腕をつなぐ上
を伸ばす

手足のストレッチ
つま先で
 
上腕三頭筋の肩
と腕をつなぐ下
を伸ばす

手足のストレッチ
つま先で
 
真っ直ぐ方向のストレッチ
スライス系の打下し

 
 真っ直ぐ方向のストレッチ
フック系打下し

上腕ニ頭筋の肩
と腕をつなぐ下
を縮じめる

手足のストレッチ
踵で
 
上腕ニ頭筋の肩
と腕をつなぐ上
を縮じめる

手足のストレッチ
踵で
 
上腕三頭筋の肩
と腕をつなぐ下
を縮じめる

手足のストレッチ
踵で
上腕三頭筋の肩
と腕をつなぐ下
を縮じめる

手足のストレッチ
踵で
 
90°左右ドックレック方向のストレッチ
スライス系打上げ

 
90°左右ドックレック方向のストレッチ
フック系打上げ

 
 90°左右ドックレック方向のストレッチ
スライス系打下し

90°左右ドックレック方向のストレッチ
フック系打下し

 
左右曲がり方向のストレッチ
スライス系打上げ

左右曲がり方向のストレッチ
フック系打上げ

 
左右曲がり方向のストレッチ
スライス系打下し

左右曲がり方向のストレッチ
フック系打下し

 左右上りのストレッチ
スライス系打上げ

 左右上りのストレッチ
フック系打上げ

 左右上りのストレッチ
スライス系打上げ

左右下りのストレッチ
フック系打下し

 
細長方向上りのストレッチ
スライス系打上げ

細長方向上りのストレッチ
フック系打上げ

 
細長方向下りのストレッチ
スライス系打下し

  細長方向下りのストレッチ
フック系打下し

         
         


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