ドライバー (14)ベント芝からベントグリーンへ 横目グリーンの打ち方 |
||||
右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イチ 1〜2 ichi 1〜2 パームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イチ 1〜2- ichi 1〜2- パームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
上腕ニ頭筋の下 を伸ばす 足指前を使う |
上腕ニ頭筋の上 を伸ばす 足指前を使う |
上腕三頭筋の上 を伸ばす 足指前を使う |
上腕三頭筋の下 を伸ばす 足指前を使う |
|
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系の打下し |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し |
|||
上腕ニ頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ |
上腕ニ頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ |
上腕三頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ |
上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ |
|
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し |
|||
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
左右曲がり方向のストレッチ スライス系の打下し |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し |
|||
左右上りのストレッチ スライス系打上げ |
左右上りのストレッチ フック系打上げ |
|||
左右下りのストレッチ スライス系打下し |
左右下りのストレッチ フック系打下し |
|||
細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ |
細長方向上りのストレッチ フック系打上げ |
|||
細長方向下りのストレッチ スライス系打下し |
細長方向下りのストレッチ フック系打下し |
|||
ドライバー (14-1)ベント芝からベントグリーンへ 逆目グリーンの打ち方 |
||||
右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イチ 1 ichi 1 パームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イチ 1〜1- ichi 1〜1- パームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
前腕屈伸群の下 を伸ばす 手足のストレッチ |
前腕屈伸群の上 を伸ばす 手足のストレッチ |
前腕伸筋群の上 を伸ばす 手足のストレッチ |
前腕伸筋群の下 を伸ばす 手足のストレッチ |
|
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し |
|||
前腕屈伸群の下 を縮じめる 手足のストレッチ |
前腕屈伸群の上 を縮じめる 手足のストレッチ |
前腕伸筋群の上 を縮じめる 手足のストレッチ |
前腕伸筋群の下 を縮じめる 手足のストレッチ |
|
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し |
|||
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し |
|||
左右上りのストレッチ スライス系打上げ |
左右上りのストレッチ フック系打上げ |
|||
左右下りのストレッチ ライス系打下し |
左右下りのストレッチ フック系打下し |
|||
細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ |
細長方向上りのストレッチ フック系打上げ |
|||
細長方向下りのストレッチ スライス系の打下し |
細長方向下りのストレッチ フック系打下し |
|||
ドライバー (14-2)ベント芝からベントグリーンへ 順目グリーンの打ち方 |
||||
右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イチ ichi パームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イチ 〜 ichi 〜 パームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
上腕ニ頭筋の肩 と腕をつなぐ下 を伸ばす 手足のストレッチ つま先で |
上腕ニ頭筋の肩 と腕をつなぐ上 を伸ばす 手足のストレッチ つま先で |
上腕三頭筋の肩 と腕をつなぐ上 を伸ばす 手足のストレッチ つま先で |
上腕三頭筋の肩 と腕をつなぐ下 を伸ばす 手足のストレッチ つま先で |
|
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系の打下し |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し |
|||
上腕ニ頭筋の肩 と腕をつなぐ下 を縮じめる 手足のストレッチ 踵で |
上腕ニ頭筋の肩 と腕をつなぐ上 を縮じめる 手足のストレッチ 踵で |
上腕三頭筋の肩 と腕をつなぐ下 を縮じめる 手足のストレッチ 踵で |
上腕三頭筋の肩 と腕をつなぐ下 を縮じめる 手足のストレッチ 踵で |
|
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し |
|||
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ |
|||
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し |
|||
左右上りのストレッチ スライス系打上げ |
左右上りのストレッチ フック系打上げ |
|||
左右上りのストレッチ スライス系打上げ |
左右下りのストレッチ フック系打下し |
|||
細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ |
細長方向上りのストレッチ フック系打上げ |
|||
細長方向下りのストレッチ スライス系打下し |
細長方向下りのストレッチ フック系打下し |
|||