| フック系からスライス系（スライス系からフック系）への切りかえしのストレッチ |
||||
 |
||||
| 動画（１） |
動画（２） |
動画３) |
動画（４） |
動画（５） |
| フック系からスライス系（スライス系からフック系）への切りかえしのストレッチ |
||||
|
||||
| 動画（１） |
動画（２） |
動画３) |
動画（４） |
動画（５） |